암에대한 알게된다. "암 예방을 위한 명의지침서" - 강동경희대학교병원 한국사람에게 발병률이 높은 암들에 대한 발생원인, 치료방법, 예방법을 알 수 있다. 전문적인 지식들이 나오지만 이해하는데 큰 무리는 없다. 건강할 때는 한 없이 건강할 것 같다. 암 같은 건 나와는 무관한 이야기 인 것 같다.. 대부분 요런 생각을 하며 생활한다. 그러다, 심하게 어디가 아프거나 병이 생기면 그 때가서 건강을 챙기며 운동을 시작한다. 식습관 개선과 운동에 대한 동기부여에 좋은 텍스트이다. https://play.google.com/store/books/details?id=UROSAAAAQBAJ
아쉬탕가 요가의 시작 '요가말라'를 읽고 나서 한 줄 평: 나는 요가 실전 책을 원했는데 이론서였다. 서두 (Front Matter)• 표지 (Title Page) • 개정 이력 (Revision History) 2018-04-19 책 구입2018-07-22 1차 완독2020-02-07 2차 수정 • 목차 (Table of Contents) 샤랏의 서문서문머리말 야마니야마프라나야마수리야 나마스카라와 요가 아사나1. 파당구쉬타아사나2. 파다하스타아사나3. 웃티타 트리코나아사나4. 웃티타 파르쉬바코나아사나5. 프라사리타 파도따나아사나6. 파르쉬보따나아사나7. 웃티타 하스타 파당구쉬타아사나8. 아르다 밧다 파드모따나아사나9. 웃카타아사나10. 비라바드라아사나11. 파스치마따나아사나12. 푸르바타나아사나13. ..