커피 끊기 시작, 2023년 7월 2일

오전, 오후 하루 두 잔 아메리카노를 마셨다.

신경질과 설잠, 심장 떨림 증상이 심해서 커피를 당분간 끊어볼 생각이다.

 

디카페인 커피도 원두를 구매해서 마셨 봤지만 왠지 커피를 마시는 것 같지 않아 도중에 다시 카페인 커피로 변경 했었다.

 

2일 정도 커피를 끊으니 부작용으로 아침에 일어나는게 상당히 힘들다. 아니, 못 일어날 정도로 피로가 몰려 온다.

그 동안 카페인의 힘으로 기상 했던 것인가???

 

대안이 필요한데, 같은 카페인을 함유하고 있는 녹차로 해볼 요량이다.

녹차는 농도가 진하지 않아 왠지 물 마시는 느낌이어서 그리 즐겨하지 않았다.

 

대충 한 2주 정도 커피를 끊어 보고 수면의 질을 파악 해 볼 생각이다.

확실히 좋아진다면 계속 끊거나 맛이 없더라도 디카페인 커피로 변경하는 방안으로 해야 겠다.