Uncategorized (4350)

당신의 뇌는 연애체질?

연애는 두뇌의 화학적 작용이다? 그렇다면 내가 연애를 못하는 것은 나의 성격이나 외모가 아닌 ‘뇌’에 문제가 있을 수도 있다는 이야기. 연애에 부적합한 뇌? 트레이닝으로 연애 체질의 뇌로 바꾸는 비법. 사랑하는 사람과 헤어지면 ‘머리’가 아프지 않고 ‘명치’ 끝이 아프다. 멋진 남자를 만나면 심장이 두근대지 머리가 떨리지는 않는다. 그러니까 난 사랑을 느끼는 것은 당연히 ‘뇌’ 가 아니라, ‘심장’ 이라고 생각하던, 사랑에 관한 한 감상적 낭만주의자였다. 그런데 얼마 전부터 삼순이도 아닌데, 나의 심장에 이상이 생긴 듯했다. 이성적인 판단 기준에서 뭐 하나 모자랄 것 없는, 더군다나 내가 남자에게서 최고로 중요하게 생각하던 ‘취향’과 ‘대화’ 과 잘 통했는데도 심장이 동요하지 않는 거였다. 그에게서 동물..

더 읽기

변비에 좋은 섬유소 요리

* 몸이 날아갈 듯 가벼워진다! * (변비에 좋은 섬유소 요리) 매일 아침 한 방에 해결(?)하는 사람들은 변비의 고통을 모른다. 변비에 걸리면 아랫배가 무거운 것은 물론 얼굴도 붓고 뾰루지도 생겨 스트레스가 이만저만이 아니다. 변비 해소에 가장 좋은 것은 올바른 식습관. 섬유소가 듬뿍 든 야채와 잡곡 요리로 날아갈 듯 가벼운 몸을 만들어보자. * 변비, 너의 정체가 궁금했다! * Q 여성에게 변비가 많이 생기는 이유는 뭘까? A 여성이 변비에 걸릴 확률은 남성보다 3~4배가 높다. 이는 여성의 성호르몬 가운데 황체호르몬이라는 물질이 대장의 연동운동을 억제하기 때문이다. 특히 이 호르몬은 임신중이거나 배란일부터 월경 전까지 매우 활발하게 분비돼 이 시기에 변비가 특히 심해지는 것이다. * Q 변비약을 자..

더 읽기

스트레스를 풀어주는 자율 이완법

자기 스스로에게 몸의 이완에 대한 말을 반복해서 긴장을 풀어보는 것은 어떨까요? 스트레스의 주범인 긴장도 bye~bye~. 불면증이나 두통, 소화장애 혹은 우울함이나 피로 등을 덜어주게 됩니다. 또한 근육의 긴장이 풀리면서 혈중 콜레스테롤 수치도 감소하는 효과가 있습니다. 자신의 몸에 변화가 일어나는 것을 관찰만 하도록 합니다. 의도적이고 무리하게 신체적 변화를 유도하면 실패로 돌아갑니다. 이것은 철저히 수동적인 자세가 되어야 한다는 것을 의미하지요. “나는 나 자신을 이완시키겠다”, “내 팔이 무거워졌으면 좋겠다”라는 말은 능동적인 것입니다. 그냥 “팔이 무겁다”고 계속해서 천천히 암시를 주고 그에 따른 신체의 변화를 느끼면 됩니다. 암시를 준다는 것은 세포의 의식에게 자기의 의사를 전달하는 것입니다...

더 읽기

신림동 순대볶음 따라하기...

[신림동 안부럽다 순대볶음] 저렴한 가격으로 푸짐한게 즐기는 안주~!! 신림동 순대타운 비법까진 아뉘쥐만 그맛의 세계로 출발~~ 깻잎,대파,양파,당근,팽이버섯,청량고추,양배추,붉은고추 등을 미리 썰어 푸짐하게 준비하고 먼저 순대, 양배추, 양파를 양념장 넣고... ※ 양념장:고추장(3),간장(1),소주(2),다진마늘(1),굴소스(1), 들깨가루, 후추가루 약간 식성에 따라 설탕(또는 물엿)이나 고추가루를 사용해도 Good~ 기름(3) 둘러 순대들이 미끄러지듯이 볶아주시고... ※ Tip : 양념장은 처음에 반 넣고 나머지는 상태를 봐 가면서 조금씩 추가해야 짜지 않게 볶을 수 있다. 한 번 볶아내고 깻잎, 대파, 팽이버섯, 고추 등 나머지 재료들을 모두 싹싹 털어 넣어주고... 미끄러지듯이 뒤적뒤적~ 지..

더 읽기

놀라운 효과를 발휘하는 화장품 믹스 방법!!

뮤제 김활란 ▼ 스킨 + 컬러 아이섀도 → 컬러 아이라이너 올봄에는 원하는 컬러를 직접 만들어 블랙 & 브라운 아이라이너에서 벗어난 색다른 아이 메이크업을 해보세요. 아이라이너용 브러시에 스킨을 조금 적셔서 케이크 타입의 아이섀도를 골고루 묻히면 컬러 아이라이너로 사용할 수 있어요. 의상 색에 맞는 아이섀도를 고르거나 여러 가지 색의 섀도를 섞어 새로운 컬러를 만들어보는 것도 좋아요. ▼ 파우더 블러셔 + 크림 블러셔→ 생기 있는 볼 발그레한 볼을 만들고 싶다면 파운데이션을 바른 후 손가락을 이용해 크림 타입 블러셔를 볼 중앙을 중심으로 원을 그리듯 펴 발라주고 볼 중앙 부위만 파우더 타입 블러셔로 가볍게 쓸어주듯 발라주세요. 그런 다음 루스 파우더를 바르면 생기 있어 보이면서 블러셔가 오랫동안 지속된답..

더 읽기

취침전하기좋은스트레칭

꾸준한 운동과 부지런함이 비결! 볼륨 있는 S자 보디라인 덕에 2004년 ‘플레이보이’지 한국 모델로 발탁되기도 한 탤런트 이사비(28). 요가와 필라테스로 탄력있고 매끈한 몸매를 유지하는 그는 얼마 전 자신의 운동 노하우를 담은 ‘원 포인트 다이어트(One point diet)’ 비디오를 출시하기도 했다. 요가를 기본으로 잘못된 자세를 바로잡아 체형을 교정해주는 필라테스를 접목시켜 운동하면 몸의 유연성을 길러주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 안성맞춤이라고. 매일 잠자기 전 1시간씩 동작 하나하나에 집중하며 운동을 하고 나면 숙면을 취할 수 있고 쌓인 피로도 풀 수 있다고 말한다. 운동을 하지 못할 때는 엘리베이터 대신 계단을 이용하고 가까운 거리는 걸어다니며 활동량을 늘린다. 소식과 초절임마늘로 건강한..

더 읽기

Copyright © WideReading.com All Rights Reserved

티스토리툴바